Фитнес курс
Йога и Бег

О фитнес курсе

Это интенсив об ежедневном беге в удовольствие. О беге для радости. О беге для здоровья. О йоге в помощь бегуну. О дыхании на бегу. Обо всем, что поможет вам оставаться в беге как можно дольше и о том, как это совместить с йогой.

  • как начать бегать и не останавливаться
  • что делать, чтобы не было травм
  • асаны-помощники, чтобы было хорошо до, во время и после пробежки
  • экипировка: в чем бегать и как выбрать кроссовки?
  • как восстанавливаться
  • как дышать
Программа интенсива

Чем будет полезен данный курс

Чем помогают друг другу такие разные нагрузки как бег и йога? А если я никогда не бегал, я побегу?
А если я никогда не занимался йогой, я закину ногу за голову?
Постепенно, методично, безопасно придем к важным моментам:
  • Придете к пониманию, что бег - это просто
  • Разовьете системность беговых тренировок
  • Получите программу восстановления мышц и суставов
  • Познакомитесь с техниками предотвращения травм
Бег и йога полярные противоположности, и это одна из причин по которой их считают идеальной комбинацией для счастливой и здоровой жизни
Купить курс "ЙогаБег"
Доступ ко всем видео материалам интенсива на 2 месяца
БОНУСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ:
Дополнительные уроки: тренировка на тазобедренные суставы
Дыхательная тренировка «Антистресс»
Стоимость участия - 1990 рублей
Купить
Автор курса
Наташа Балашова
Instagram - @balashova_natash
Йог-бегун с опытом йоги более 9 лет
Знаю все про влияние йоги на тело атлета
Преподаватель йоги
Участница международных трейловых соревнований и организатор забегов
Остались вопросы? Вот ответы!